【2025年版】長居スタジアム夏ライブ持ち物リスト｜暑さ・雨・日焼け対策もこれで安心◎

「楽しみにしていた推しのライブ、でも真夏のスタジアムってどんな準備をすればいいの？」

とくに長居スタジアム（ヤンマースタジアム長居）は、大阪の夏らしい強い日差しと、夕立のような急な雨があることで有名。
しかも、会場のまわりはあまり日陰がないため、「しっかり対策しておけばよかった…！」と後悔する人も毎年続出しています。

この記事では、そんな夏の長居ライブに向けた持ち物リストを、大人女子の視点でやさしくご紹介。
暑さ・紫外線・急な雨への備えから、「実際に持っていってよかったアイテム」まで、体験談をまじえて丁寧にまとめました。

2025年の夏も猛暑が続いています。体調を守りながら、推しとの時間を思いきり楽しむために、準備のヒントになればうれしいです。

基本の持ち物チェックリスト｜長居スタジアム 夏ライブ編

ライブ当日に絶対必要なアイテムたち。ここだけは、前日のうちにしっかりチェックしておきましょう♪

アイテム	ポイント・補足
▶チケット（スマホ or 紙）	スマホチケットは電池切れに備えてスクショ保存がおすすめ◎
▶モバイルバッテリー	スマホフル稼働なので必須！軽量タイプが便利（Ankerが人気）
▶小さめのお財布＋現金少し	キャッシュレス派も、屋台や自販機で現金があると安心♪
▶身分証明書	本人確認がある公演も。顔写真付きならより安心
▶飲み物（ペットボトル）	凍らせたペットボトルやスポドリが夏の定番アイテム
▶タオル	汗拭き・日よけ・推し色演出にも◎複数枚持つと便利

☀️暑さ＆熱中症対策に！夏ライブの必須アイテム

「グッズ列の待機だけでバテた…」「アスファルトの照り返しがすごかった！」
そんな声もよく聞く、夏の長居スタジアム。

日差しと気温、そして湿度の三重苦…。油断すると、推しが出てくる前に体力を消耗してしまうことも。

だからこそ、“本当に涼しくなるもの”を選んで備えることが大切です。

アイテム	特徴・使ってみた感想
冷感タオル	水で絞るだけで使えるから、屋外でも手軽！。 ビオレから出ている冷タオルもおすすめです
ハンディファン	音が気にならない“静音設計”＋風量が選べるものがおすすめ。 USB充電なら遠征先でも安心です。
ネックファン	「うちわを持ちつつ使える」ので現場向き！ 風が直接首に当たってかなり涼しいです。
汗拭きシート	香りつきやクールタイプが人気。私は曲の合間にこっそり使って、気分リフレッシュしてます♪
着替えTシャツ	終演後にさっぱり着替えられると、疲れ方が全然違います。

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＼私の“暑さ対策ベスト3”はこれ／

• 冷感タオル：暑さ対策で、使い捨て出来るものを持って行っています
• ハンディファン：かばんにさっとしまえる
• 汗拭きシート：ライブ前の化粧直しにも

※荷物を増やしたくない方は、「ハンディファン＋汗拭きシート」だけでもかなり快適になりますよ◎

☀️紫外線から肌を守る！日焼け対策アイテムまとめ

長居スタジアムの夏ライブは、とにかく直射日光がすごい！
コンクリートの照り返し＋日陰が少ない構造で、気づけば首元や腕が真っ赤…なんてことも。

紫外線は、汗や日焼け止めの落ちやすさも考えると、“対策してるつもり”では防ぎきれません。

私自身、人よりも焼けやすい体質なので、紫外線対策は“必須ミッション”。
いろいろ試した結果、今では【日焼け止め＋羽織りもの＋帽子】の3点セットがマストです。

ここでは、“しっかり守れて、使いやすい”を両立できる”日焼け対策アイテムを集めてみました♪

アイテム	ポイント・選び方
▶日焼け止め	SPF50+・PA++++のものがおすすめ。汗に強いタイプだと◎
▶UVカットパーカー	薄手で風通しがよく、顔まわりまでカバーできるフードつきが便利
▶帽子（キャップ・つば広）	飛ばされにくい＆しっかり日差しを遮れるタイプを選ぶと安心
▶アームカバー	冷感素材タイプなら暑さ対策にも◎。推し色で揃えても楽しい♪
▶日傘（待機列用）	スタジアム内では使えないので、入場前に活躍。晴雨兼用がおすすめ
▶サングラス（屋外用）	肌と目を同時に守れるので、炎天下での長時間待機時に便利 持っていくと、目がとてもラクですよ

どれも小さな工夫ですが、ライブ後のお肌のダメージや疲れ具合が本当に変わります。
お気に入りのアイテムで、安心して“推し時間”を楽しめますように

☂️急な雨に備える｜夏スタジアムの雨対策グッズ

スタジアムライブでは、基本的に「雨天決行」がほとんど。
そして傘がNGな会場も多いため、雨対策ができているかどうかで快適さが大きく変わります。

長居スタジアムも例外ではなく、屋根のないエリアが多いため、開演前や物販の待機中に突然の雨に降られることも…。

実際にわたしが長居スタジアムに行ったときも、開演前に急にザーッと大粒の雨、夕立が降ってきて…。
そのとき、透明ポンチョを準備していた友達がヒーローに見えたのを、今でも覚えています（笑）

ちょっとした準備が、ライブの満足度を大きく左右します。
ここでは「軽くて持ち運びやすい」「現地で後悔しない」雨対策グッズをまとめました。

アイテム	おすすめポイント
▶ レインコート / ポンチョ	100均でもOKですが、できれば少し厚手でしっかりしたタイプが◎。 透明タイプなら視界もばっちり！
▶ ジップロック / 防水ポーチ	チケットやスマホの水濡れ防止に。何枚かあると、ケーブルやお菓子もまとめられて便利です♪
▶ ごみ袋	荷物を足元に置く際に、まるっと入れて防水に。
▶ 替えの靴下 or サンダル	足元が濡れると冷えて疲れが倍増…。会場によってはサンダルで行く人も◎
▶ 防水スプレー	前日にバッグやスニーカーにシュッとひと吹き。雨の日だけじゃなく普段使いにも役立ちます。

私が今愛用しているのは、透明タイプのポンチョ＋軽量な防水ポーチの組み合わせ。
また、必ずごみ袋を持っていき、荷物を足元にまとめておいています。

荷物を最小限にしながら、雨をしっかりガードできてとっても便利です◎

あると便利！+αで快適になる持ち物リスト

あると便利！+αで快適になる持ち物リスト
ライブ当日、「あ、これ持ってきてよかった…！」と心から思えるアイテムって、実は事前には気づきにくいもの。

スマホの充電がギリギリだったときに予備バッテリーがあって助かったり、帽子で日差しを防げて集中できたり…そんな“影のヒーロー”たちが、あとからじわじわ感謝される存在だったりします。

ここでは、「あると安心」「ちょっと便利」なアイテムを集めてみました。
荷物に余裕がある方は、ぜひ検討してみてくださいね♪

アイテム	ポイント
▶モバイルバッテリー	チケット表示・写真撮影・SNS投稿でスマホはフル稼働。5000mAh以上が安心
▶スマホストラップ or ネックホルダー	荷物が多い日も安心。両手が空いて移動もスムーズに
▶折りたたみクッション	硬いスタンド席やコンクリート席で活躍。おしりが冷えにくくなる効果も♪
▶小さめのウエットティッシュ	手拭き・座席拭き・軽いメイク直しにも。ポーチに忍ばせておくと◎
▶折りたたみエコバッグ	物販やお土産が増えたときの救世主。小さく畳めるものが便利です

よくある質問（Q&A）｜長居スタジアム夏ライブ編

暑さ・日差し・雨に負けず推し時間を楽しもう

真夏の長居スタジアムライブは、準備ひとつでぜんぜん変わります。
水分・日焼け・雨…どれもちょっと意識するだけで、体の負担がグッと減りますよ。

せっかくの推しとの時間。「楽しむ」ことに集中できるように、前もってちょっとだけ備えておきましょう♪

無理せず、自分らしいスタイルで夏のライブをめいっぱい楽しめますように。
応援してます♡