仕事が終わって、ほっと一息。
「今日は疲れたな…」「でも、推しに癒されたい」──そんな夜、ありませんか？
忙しい毎日をがんばっている社会人女性にこそ、“ほんのひととき”のプチ推し活タイムを取り入れてほしい。
この記事では、平日の夜でも気軽に楽しめる“プチ推し活”アイデアを10個ご紹介します。
無理せず、自分のペースでできるものばかり。
がんばる毎日に、ちょっとしたご褒美時間を取り入れてみませんか？
推しとともに過ごす夜の時間が、
あなたの心にそっと寄り添ってくれますように。
平日夜でもOK！社会人女性におすすめのプチ推し活10選
平日は仕事でバタバタ。帰ってきたらもうクタクタ…。
そんな毎日の中でも「ちょっとだけ推しに癒されたいな」と思うこと、ありませんか？
私はあります！！
この記事では、“平日夜のプチ推し活”を10個ご紹介します。
がんばる大人女子にこそ届けたい、無理しない癒しの時間です。
① 過去のライブDVDやバラエティ映像を“一部だけ”再生
「今日は疲れてフル再生する元気はないけど、ちょっとだけ推しに癒されたい…」
そんなときにおすすめなのが、ライブDVDやバラエティ番組の“お気に入りシーンだけ”をピンポイントで観るプチ推し活。
たとえば、あの名曲のパフォーマンスだけ。笑ったMCだけ。メンバーの仲良しエピソードだけ。
「ここが好き！」と思える場所を再生するだけで、心がふっと軽くなります。
気軽に楽しめるように、スマホやタブレットに“お気に入りクリップ”を保存しておくのもおすすめ♪
② メイキングやオフショットだけまとめて観る
ライブやMVの裏側に映る“自然体の推し”。それが観られるメイキングやオフショットは、最高の癒しですよね！
一生懸命準備する姿、ふとした笑顔、メンバーとのじゃれ合い…。
本編では見られない「素」の表情が詰まっていて、疲れた夜に観ると心がじんわりあたたまります。
全部観なくてもOK。好きな場面だけをいくつかつなげて観るだけで、充分に満たされる時間に。
自分だけの“癒されシーン集”を作るのもおすすめですよ。
③ 推しの写真や動画、YouTubeを見て癒される
夜のひととき、スマホを手にとって“推し”の写真や動画を見返す。
たったそれだけのことでも、不思議と心が癒されて、ふぅっと深呼吸できるような感覚に包まれます。
お気に入りのショットや、ライブのワンシーン、何気ないオフの表情──。
「あぁ、今日もこの笑顔に救われるな」そんな気持ちになれるのが、推しの力。
YouTubeで公式チャンネルやファンが切り取った推しの名場面を観るのもおすすめ。
SNSを開けば、今日の“推し供給”に出会えることもあるかもしれません。
④ Spotify・Amazon Musicで“推し専用プレイリスト”を流す
言葉を交わさなくても、推しの声を聴くだけで癒される夜があります。
そんなときは、SpotifyやAmazon Musicなどのサブスクで“推しだけのプレイリスト”を流してみてください。
お気に入りの曲だけを集めたプレイリストを作っておけば、通勤や夜のひとり時間が“自分だけの音楽空間”に変わります。
歌声を聴きながら、ゆったりとお茶を飲んだり、ぼんやり窓の外を眺めたり──
それだけで、心が静かにほどけていくのを感じられるはず。
⑤ 推し活ノートに「今日のひとこと」を記録
毎日長い文章を書くのは大変でも、「今日のひとこと」なら無理なく続けられます。
大切なのは、“書くことそのもの”よりも「自分の気持ちに気づくこと」。
その日の感情や出来事を、小さくでも残しておくことで、自分の心が整理されていくのを感じられます。
文房具が好きな方は、推しカラーのペンやお気に入りのシールを添えると、書く時間がもっと楽しくなりますよ♪
1冊のノートが、あなただけの“推しと自分の記録帳”になります。
⑥ 推しの名言・発言をメモしておく「推し語録ノート」
ライブMC、インタビュー、雑誌の一言。
推しがくれた言葉の中には、ふと心に残る名言がたくさんありますよね。
そんな言葉をノートにメモしていくと、それは“あなただけの宝物”になります。
落ち込んだときや、明日がちょっと不安な夜にも、推しの声が背中をそっと押してくれるはず。
文体や言い回しが好きなタイプの人にもぴったりの推し活。
あとから見返したとき、自分の“好き”を再確認できる癒しの1冊になりますよ。
⑦ 次のイベント予定や当落を書き出す“推しカレンダー”作り
FC先行の締切、発売日、当落発表日…
推しのスケジュールを“自分の未来の楽しみ”として書き出しておくと、それだけでワクワクします。
推し活には、“未来に楽しみがある”という感覚がとても大切。
推し関連の予定をカレンダーに書き込んでおくと、それだけで毎日がちょっと楽しくなります。
紙の手帳でもスマホのアプリでもOK。
推し色のペンで書いたり、シールでデコったりすれば、書く時間も癒しのひとときになります。
自分だけの“推しカレンダー”があれば、日常の中でも推しを感じられて、心がふんわり前向きになりますよ。
⑧ “推しカラー”の食器・紅茶を使っておうちカフェ
推しの色を取り入れるだけで、ふだんの時間がちょっと特別になる。
推し活をしている方なら、推し色を選んでしまうあるある、きっと経験があるはず♪
そんな“推しカラーのおうちカフェ”は、忙しい大人女子にぴったりの癒し推し活です。
たとえば、推しのメンバーカラーのマグカップに、香りのよいハーブティーを注いで。
お気に入りのアクスタをそっとそばに置いておけば、もうそこは“自分だけのカフェ空間”。
照明を少し落として、音楽を流せば、心までゆるむ夜時間に。
推しと一緒の癒し時間を過ごしてみてくださいね。
⑨ グッズの整理・収納見直し（うちわ収納・ファイル管理）
忙しい日々の中でも、ふと「ちょっとだけ片づけたいな」と思う夜がありますよね。
そんなときこそ、推しグッズの整理・収納見直しがぴったりのプチ推し活になります。
お気に入りのうちわをクリアファイルに並べ直したり、フォトセットをジャンルごとに分けてラベルをつけてみたり。
手を動かしながら「これ、懐かしいな」「この時のビジュ好きだったな」と振り返る時間もまた、癒しのひとときです。
“整理”は、気持ちをととのえることにもつながります。
眠る前の15分だけでも、自分の好きなものを大切に扱う時間をつくってみてくださいね。
⑩ 推しの夢が見られるように“願掛け”して寝る♡
お気に入りの推しの画像をスマホで見てから、「おやすみ」と心の中でつぶやく。
ちょっとした“願掛け”だけど、その時間がすでに癒しであり、ごほうび時間なのかもしれません。
明日がどんな一日でも、眠る前のこの静かなひとときが、あなたの心を守ってくれますように。
無理しなくてOK。心地よく続けられるのが“推し活”
毎日やらなくても大丈夫。
気分が向いた日に、やりたいことだけ少しやる──それが、長く続けられる推し活のコツです。
「疲れてるけど、ちょっとだけ癒されたい」そんな夜に、今日紹介したプチ推し活が役立てばうれしいです。
まとめ｜今日も、推しとやさしく過ごす夜を
推し活って、特別なイベントだけじゃなくていいんです。
平日の夜、10分でも“好きな気持ち”と向き合える時間があると、明日が少しだけ軽くなる。
そんなやさしい夜を、これからも自分のために用意してあげてくださいね。
推し活は、誰かに見せるものじゃなくて“自分の癒し”のためのもの。
がんばるあなたに、推しがそっと寄り添ってくれますように。
